好寶!好健康!

過年期間難免大魚大肉，吃吃喝喝的，不小心就吃進太多熱量了，加上天氣冷少動，過完年就一堆人想減肥了。其實只要飲食住一些，食材裡加入清血脂、幫助脂肪代謝的食材，及時幫助油脂排出身體就不用擔心油脂囤積身上了。

脂肪堆積在中醫來講，原因不外乎濕、瘀、痰、虛，所以根據體質使用不同的方劑幫助代謝，便可以跟惱人的脂肪說掰掰。例如，防風通聖散、三黃瀉心湯治療大便秘結、口乾口臭、容易長青春痘的實症、瘀症體質；用二陳湯、平胃散、香砂六君子湯治療痰濕體質，易疲倦、胸腹脹滿、皮膚看起來水嫩柔軟的人；至於肢體水腫、濕更重的可以用苓桂朮甘湯、防己黃耆湯、越婢加朮湯或五苓散；陽氣虛，面唇色白，手腳冰冷的可以用理中湯、小建中湯等幫助循環代謝，達到窈窕的目的。

有幫助消化，減少油脂吸收的功效。

有理氣消脹的效果。

吃完年夜飯泡茶時，再來一壺烏梅或洛神、玫瑰煮成的烏神茶清除體內脂肪，自然不用擔心血管被油卡住了。吃太多消化不良時，吃點陳皮梅、仙楂果等可以幫助消化。

這邊提供簡單祛脂幫助消化的茶飲，提民眾在豐盛的年菜後飲用。山楂(洛神)5g，陳皮5g，玫瑰花5朵(決明子5g)，荷葉1/4葉剪碎，加600c.c.冷水，煮沸即可。(如果使用洛神花，就不重複使用玫瑰花，口感較佳)