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亞健康:
根據調查發現，處於亞健康狀態的患者年齡多在18至55歲間，其中城市白領、女性占多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭、環境汙染等社會活動，長期處於緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。
判斷處於亞健康的方法：
亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些癥狀。
最容易亞健康的人：
1、精神負擔過重的人
2、腦力勞動繁重者
3、體力勞動負擔比較重的人
4、人際關係緊張、造成負擔比較重的人
5、長期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）
6、壓力大的人；
7、生活無規律的人；
8、飲食不平衡、吸煙酗酒的人。
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