| 堅果益處多 |
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- 堅果含有醣類、蛋白質、多種維生素與礦物質，營養價值極高。並精選營養豐富的各類堅果，並特別添加含維生素B群的糙米，是現代人均衡飲食、素食者補充蛋白質的最佳來源。
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| 桑黃 |
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這味古老的中藥，名氣遠不如冬蟲夏草，可是它的功效卻不比冬蟲夏草差。
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| 痛風的飲食須知!! |
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血液、組織及尿液中合尿酸過多時，容易導致痛風。尿酸在關節處形成結晶體，使關節與這些晶體磨擦後產生腫痛的現象。尿酸腎結石與痛風可能有關連。痛風病人中，約90％是男性。
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| 春季過敏，飲食需注意 |
| 雖說春季過敏源比較少可能是食物，但在飲食上我們還是需要多多注意。了解清楚過敏時不應該吃什麼，吃什麼可以抗過敏，才能真正防止“病從口入”。 |
| 1.過敏時不應該吃這些： |
| 辛辣溫熱食物能刺激機體這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。 |
| 2.抗過敏應該吃這些： |
| 蜂蜜 |
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
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| 過完年不卡油!! |
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過年期間難免大魚大肉，吃吃喝喝的，不小心就吃進太多熱量了，加上天氣冷少動，過完年就一堆人想減肥了。其實只要飲食住一些，食材裡加入清血脂、幫助脂肪代謝的食材，及時幫助油脂排出身體就不用擔心油脂囤積身上了。
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| 情緒性失眠 |
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不少職場人士會輾轉難眠，研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，秋天的這種氣候條件還很容易導致另一種失眠誘因的出現—抑鬱情緒，加上工作壓力太大，很容易出現“情緒性失眠”。
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| 失眠 |
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成為現代很多人的一種通病。長期的失眠還會對身體造成極大的傷害，那麼如何預防失眠呢？
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堅果益處多~好寶!好健康推薦你
